Jakarta, DKI Jakarta - Minggu, 14 September 2025 – Kebiasaan membawa ponsel ke toilet saat buang air besar (BAB) ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di PLOS One oleh tim dari Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, menemukan bahwa penggunaan ponsel di toilet meningkatkan risiko wasir atau ambeien hingga 46 persen.
Penelitian terhadap 125 orang dewasa itu mengungkapkan bahwa hampir dua pertiga responden mengaku sering menggunakan ponsel saat BAB. Kebiasaan ini membuat waktu duduk di toilet lebih lama, sering lebih dari lima menit, sehingga meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area rektum.
“Duduk terlalu lama di toilet, apalagi dengan posisi condong ke depan sambil melihat ponsel, memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah dan memperbesar risiko ambeien,” kata peneliti dalam laporannya.
Selain main ponsel, faktor lain yang dapat memicu ambeien antara lain sembelit, mengejan berlebihan, diare kronis, kehamilan, dan pola makan rendah serat.
Gejala Ambeien yang Perlu Diwaspadai
• Gatal atau nyeri di sekitar anus
• Muncul benjolan atau pembengkakan
• BAB berdarah atau tinja berwarna gelap
Jika gejala ini muncul secara terus-menerus, disarankan segera berkonsultasi dengan dokter.
Cara Mencegah Ambeien
• Batasi waktu duduk di toilet, usahakan tidak lebih dari 5 menit
• Hindari penggunaan ponsel saat BAB
• Konsumsi makanan tinggi serat dan cukup air putih
• Rutin berolahraga untuk melancarkan peredaran darah
Kebiasaan kecil seperti meninggalkan ponsel saat ke toilet bisa membantu mencegah masalah kesehatan serius di kemudian hari.
Artikel ini telah tayang di
Mediamassa.co.id
0 Komentar