Kenapa Wanita Harus Melepas Bra dan Celana Dalam Saat Tidur Malam? Ini Penjelasan Dokter

Foto Ilustrasi

Jakarta, DKI Jakarta - Rabu, 06 Agustus 2025 - Kebiasaan tidur malam dengan memakai bra dan celana dalam ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan wanita. Banyak dokter dan ahli kesehatan menyarankan agar wanita tidak menggunakan pakaian dalam yang ketat saat tidur untuk menjaga sirkulasi udara, kesehatan payudara, dan kebersihan organ intim.

Artikel ini akan membahas bahaya tidur memakai bra, efek samping celana dalam saat tidur malam, serta manfaat tidur tanpa pakaian dalam bagi wanita.

1. Tidur Memakai Bra Dapat Mengganggu Sirkulasi

Bra yang dikenakan sepanjang malam, terutama yang ketat atau berkawat, bisa mengganggu aliran getah bening di sekitar payudara. Hal ini dapat menumpuk racun dalam jaringan dan menyebabkan iritasi, nyeri otot, serta ketidaknyamanan.

“Tidur dengan bra membuat jaringan payudara tertekan dan tidak bebas bernapas. Ini bukan kebiasaan sehat.” 

2. Celana Dalam Bisa Menyebabkan Infeksi dan Keputihan

Area kewanitaan memiliki suhu dan kelembapan yang perlu dijaga. Tidur malam dengan celana dalam yang ketat atau berbahan sintetis dapat menyebabkan kondisi terlalu lembap, sehingga memicu jamur, bakteri, hingga infeksi saluran kemih.

“Membiarkan area genital bebas bernapas saat tidur dapat mencegah iritasi dan infeksi jamur.” 

3. Tidur Tanpa Pakaian Dalam Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain manfaat medis, banyak wanita merasa tidur tanpa bra dan celana dalam jauh lebih nyaman. Suhu tubuh lebih stabil, sirkulasi darah lebih lancar, dan kualitas tidur meningkat.

Penelitian oleh National Sleep Foundation menyebutkan bahwa tidur tanpa pakaian dalam membantu tubuh memasuki fase tidur dalam lebih cepat dan memperbaiki sistem imun.

4. Kapan Tetap Boleh Tidur Pakai Bra atau CD?

Dalam beberapa kasus, seperti wanita menyusui atau dengan ukuran payudara besar, menggunakan bra tidur khusus tanpa kawat dan berbahan lembut bisa tetap dianjurkan. Untuk celana dalam, pilihlah yang longgar dan berbahan katun agar tetap higienis.

Tidur dengan bra dan celana dalam bisa mengganggu kesehatan tubuh wanita jika dilakukan secara rutin. Melepas pakaian dalam saat tidur malam membantu menjaga kesehatan payudara, organ intim, dan meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah kebiasaan sehat yang sebaiknya mulai diterapkan oleh setiap wanita.

Artikel ini telah tayang di

Mediamassa.co.id