Mediamassa.co.id – Pernah merasa lebih tenang saat melihat pemandangan hijau? Ternyata, efek menyegarkan dari warna hijau bukan sekadar sugesti, melainkan punya dasar ilmiah yang kuat. Para ahli menjelaskan bahwa warna hijau memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental dan emosional seseorang.
Secara ilmiah, warna hijau memiliki panjang gelombang sekitar 495–570 nanometer, yang tergolong stabil dan nyaman bagi mata manusia. Berbeda dengan warna terang seperti merah atau kuning yang merangsang, hijau justru memunculkan efek relaksasi alami di otak.
Menurut psikolog warna, warna hijau:
• Menurunkan hormon stres (kortisol)
• Menstimulasi produksi endorfin (hormon bahagia)
•™Menenangkan sistem saraf pusat
Tak heran, banyak rumah sakit, ruang terapi, hingga taman kota menggunakan unsur hijau untuk menciptakan suasana damai dan menenangkan.
Manfaat Warna Hijau untuk Kesehatan Mental
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Paparan warna hijau, terutama dari alam, membantu menurunkan ketegangan mental. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa melihat pemandangan hijau selama 5–10 menit dapat mengurangi denyut jantung dan tekanan darah.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Warna hijau dikenal membantu kinerja kognitif, membuatnya ideal digunakan di ruang kerja, ruang belajar, atau tempat mediasi.
3. Meningkatkan Mood dan Keseimbangan Emosi
Hijau memberikan efek menyeimbangkan emosi. Orang yang dikelilingi warna hijau cenderung lebih stabil secara emosional dan tidak mudah tersulut stres.
• Desain Interior Hijau: Gunakan cat dinding, dekorasi, atau tanaman hias berwarna hijau di rumah atau kantor.
• Terapi Visual Hijau: Aplikasikan visualisasi warna hijau saat meditasi atau relaksasi.
• Berada di Alam Terbuka: Luangkan waktu di taman kota, hutan, atau sawah untuk mengembalikan keseimbangan mental.
Warna hijau bukan hanya menyegarkan secara visual, tapi juga memiliki efek psikologis dan fisiologis yang nyata. Dari meredakan stres, menenangkan pikiran, hingga meningkatkan daya fokus, warna ini sangat dianjurkan dalam kehidupan sehari-hari.
(Red)
Social Header