Mediamassa.co.id – Dalam rangka memperingati Hari Ginjal Sedunia yang jatuh pada 13 Maret, Direktur RSUD Anugerah Sehat Afiat (ASA) Kota Depok, Enny Ekasari, mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan ginjal. Ginjal merupakan organ vital yang berperan penting dalam menyaring darah, mengatur kadar elektrolit, menghasilkan hormon, serta membuang limbah metabolisme dari tubuh.
Enny menekankan bahwa kerusakan ginjal sering kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, sehingga pencegahan menjadi sangat penting. Beberapa langkah yang disarankan untuk menjaga kesehatan ginjal antara lain:
Mengonsumsi air putih minimal 2-3 liter per hari untuk membantu fungsi filtrasi ginjal.
Membatasi konsumsi garam, karena asupan garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah yang berdampak buruk pada ginjal.
Mengontrol tekanan darah dan gula darah, mengingat hipertensi dan diabetes adalah dua penyebab utama gagal ginjal.
Menghindari konsumsi obat tanpa resep dokter, karena beberapa jenis obat dapat merusak ginjal jika dikonsumsi tanpa pengawasan medis.
Berolahraga secara teratur untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan berat badan.
Berhenti merokok, karena merokok merusak pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke ginjal, sehingga menurunkan fungsinya.
Bagi masyarakat yang memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, diabetes, hipertensi, usia di atas 50 tahun, serta kelebihan berat badan atau obesitas, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan ginjal secara rutin. Pemeriksaan dapat dilakukan di rumah sakit, puskesmas, atau fasilitas kesehatan lainnya yang tersebar di 11 kecamatan Kota Depok.
Sebagai bentuk kepedulian, RSUD ASA Kota Depok menyediakan layanan pemeriksaan ginjal melalui Paket Ginjal Sehat. Dalam paket ini, masyarakat akan mendapatkan resume hasil pemeriksaan kesehatan, termasuk kadar kreatinin, ureum, asam urat, dan urin lengkap dengan biaya Rp 248.000. Selain itu, tersedia juga berbagai paket layanan kesehatan lainnya yang dapat dilihat di media sosial RSUD ASA Kota Depok.
Social Header